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Prävention ist wichtig!
Im Folgenden finden Sie viele Informationen, Tipps & Tricks, wie Sie Gutes für ihren Körper & ihre Gesundheit tun können.
Sollten Sie Fragen dazu haben oder unsicher sein, dann sprechen Sie uns gerne an.
Alle Hinweise sind mit einem Hyperlink versetzt.
Lagerungsmöglichkeiten
Wenn man die Halswirbelsäule von der Seite oder auch von hinten anguckt, dann fällt einen auf, dass sie physiologisch gekrümmt ist. Um dies in der Horizontalen, beim Schlafen, zu unterstützen, gibt es besonders geformte Kissen. Falls Sie Probleme im Nackenbereich haben, wäre dies besonders wichtig für Sie, aber auch so als reine Prävention.
Die zweithäufigste Position, wie die Menschen ihre Tage verbringen ist das Sitzen. Auch hier gibt es ein Kissen, welches die die physiologische Haltung des Körpers unterstützt.
Kräftigungsgeräte
Ein kräftiger Körper macht sich nicht nur bemerkbar in einer besseren Haltung des Körpers und kann somit Schmerzen vermeiden, sondern er sorgt auch für ein besseres Wohlempfinden. Zudem kann Krafttraining den Körper fit Halten und sorgt dafür, dass Sie zum Beispiel im Alter länger selbstständig sein können und nicht auf fremde Hilfe angewiesen sind.
Selbsttherapie
Es gibt unzählige Wege, um seinen Körper selbst zu therapieren und ihn etwas Gutes zugeben. Dies ist nur eine kleine Auswahl und nicht jeder Weg ist der Richtige, denn jeder Mensch und jeder Körper ist individuell. Probieren sie sich am besten durch die jeweiligen Möglichkeiten durch, seien sie offen und wenden Sie Dinge vielleicht auch noch ein zweites Mal an, auch wenn es beim Ersten Mal nicht hundertprozentig funktioniert hat.
Alle Angaben sind ohne Gewähr. Physiotherapie Thormann haftet nicht für die Inhalte der Links.
