Schneller zum Erfolg
Ob Groß, ob Klein
ob Schwimmer, Triathlet oder einfach nur ambitionierter Sportler –
Ich kann dir helfen deine Schwimmtechnik oder deine Fitness (auch mit Hund) auf ein sehr hohes Level zu bringen!!!
Military Fitness
Military Fitness besteht aus den 5 Schwerpunkten, Bewegungsarten, Überwinden von Hindernissen, Schießen und Werfen unter Belastung, Tragen und Heben von Lasten sowie Nahkampf.
In einem 10 Stunden umfassenden Kurs bringst du dich durch die Techniken des Militärs auf eine neue physische Ebene.
Der Ausdauersport boomt!
Der Ausdauersport boomt! Immer mehr Menschen gewinnen die Erkenntnis, einen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag zu schaffen zu müssen. Sie laufen, fahren Rad, schwimmen oder bewegen sich anderweitig. Neben den Freizeitsportlern nimmt auch die Anzahl der ambitionierten Wettkampfsportler kontinuierlich zu. Wie aber muss ein Training gestaltet werden, um auf Dauer die Leistung zu steigern? Wie muss das Training über das Jahr hinweg geplant werden? Wie vermeide ich die häufigsten Fehler? Wie verhindere ich Stagnation oder warum werde ich nur unwesentlich besser?
Der Weg in höhere Leistungsbereiche ist immer an neue, größere Anforderungen sowie an bisher nicht praktizierte Belastungen gebunden. Das gilt für Athleten*innen aller Altersklassen.
Hier kommt die AusdauerCoachingZone ins Spiel!
Ernährungstherapie
Mit der richtigen Ernährung können wir präventiv gesund bleiben, Beschwerden lindern und oftmals den fehlenden Heilungsimpuls setzen. Jedoch müssen wir nicht erst krank sein, um unser Essverhalten genauer zu betrachten. Vielleicht wollen Sie sich einfach nur gesünder ernähren, einmal eine basische oder vegane Ernährung ausprobieren, gesund und nachhaltig etwas Gewicht verlieren oder zunehmen.
Lassen wir Lebensmittel unsere Medizin sein.
Osteopathie
Hierbei wird der Fokus auf eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers gelegt. Mit gezielten Griffen rege ich die Selbstheilungskräfte des Körpers an und wir erarbeiten gemeinsam ein Konzept für langfristige Gesundheit deines Körpers