Übungen – Prävention ist wichtig!
Im Folgenden finden Sie viele Informationen, Tipps & Tricks, wie Sie Gutes für Ihren Körper & Ihre Gesundheit tun können. Sollten Sie Fragen dazu haben oder unsicher sein, dann sprechen Sie uns gerne an.
Obere Extremität
Um Sie bestmöglich bei Ihrer Rehabilitation zu unterstützen, habe ich spezielle Übungsvideos für die obere Extremität (Schulter, Arm, Ellenbogen, Hand) erstellt.
Untere Extremität
Um Ihre Genesung optimal zu unterstützen, habe ich spezielle Übungsvideos für die untere Extremität (Hüfte, Bein, Knie, Sprunggelenk und Fuß) erstellt.
Wirbelsäule
Zur Unterstützung Ihrer Therapie habe ich Übungsvideos für die Wirbelsäule erstellt. Diese Videos enthalten gezielte Bewegungs- und Kräftigungsübungen für Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule.
Grundplan
Zur Unterstützung Ihrer Therapie habe ich Übungsvideos für den Grundplan erstellt. Diese Videos enthalten gezielte Bewegungs- und Kräftigungsübungen, die Sie selbstständig zu Hause durchführen können.